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【中医养生保健专家提醒】:体寒的人总吹空调容易关节疼!

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健 日期:2015-07-28 23:45

    虽然夏季高温炎热,但中医养生保健专家提醒不要总呆在开着强劲空调的室内。 这样很可能因为寒气入体而导致腰部和手足关节疼痛,尤其是女性。下面就从中医养生保健角度为大家推荐几种解决因体寒吹空调引起的关节疼的方法!关注康健微信公众号康健网,就能收到我们为您精选的养生保健知识,还能免费获得实用的手机上网流量包哦!

 

    夏季,更多的人可能是伴随着空调生活,但是体寒的人一定要注意,吹空调容易引起关节疼。所以吹空调的时候要注意对某个部位进行遮挡,避免发生关节疼。

 

【中医养生保健专家提醒】:体寒的人总吹空调容易关节疼!

【中医养生保健专家提醒】:体寒的人总吹空调容易关节疼!

 

    “体寒”从中医角度看,也叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。夏季高温炎热,但是总呆在开着强劲空调的室内,因为寒气而导致腰部和手足关节疼痛的女性不再少数。加上室内外走来走去,导致身体温度感应系统出现问题、无法适应温度变化的案例也不在少数。当人体体寒时,最直接的症状就是容易疲劳、水肿、晕眩、头痛、失眠、精神不集中,还有可能感冒,另外可能导致严重痛经、月经不调、肩颈僵硬、黑眼圈、皮肤干燥等。 平时,易胖体寒体虚的人少吹空调,少吃冷饮,注意肠胃的保暖,适当在夏天吃点养心的食物避免身体内部的燥热。

 

空调对人体的影响:

1. 低温环境会使血管急剧收缩,血流不畅,使关节受损受冷导致关节痛;

 

2.由于室内与室外温差大,人经常进出会感受到忽冷忽热,这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱,平衡失调就会引起头痛,易患感冒。

 

3."冷"感觉还可使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状。

 

【中医养生保健专家提醒】:体寒的人总吹空调容易关节疼!

【中医养生保健专家提醒】:体寒的人总吹空调容易关节疼!

 

 

中医养生保健专家提醒:

1、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

 

2、早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。

 

3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。

 

相信浏览到这, 您也已经掌握了体寒的人总吹空调的危害和如何去预防空调引起的关节疼问题了!希望您继续关注康健网中医养生保健为您提供的更多有利养生知识。如果您意犹未尽可继续浏览康健养生常识栏目!祝您有个愉快的夏季!

 

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标签:中医养生保健(2)体寒吹空调(1)关节疼(1)