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【欣德医话】给大家推荐几个预防感冒的食疗小方备用

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2017-06-26 13:42

食疗小方的运用也当因人而异

针对受寒者,建议用:

生姜红枣汤:生姜(鸡蛋大)1块,切片;红枣7枚(掰开,不去核,中等大。小枣用10枚,和田大枣用3枚),水500ml,小火烧开,再煎20分钟,热服。喜甜者可以加红糖适量。

适用于感受风寒即感冒,鼻塞、流清涕、咽痒、咳嗽,食冷则胃痛者

芫荽汤:芫荽(香菜)一两,水300ml,水开后5分钟即可,热服。

适用于感受风寒即感冒,鼻塞、流清涕,胸闷,胃胀者

 

针对体虚者,建议用:

黄芪粥:生黄芪10~30g(可以选择布包),糯米50~100g,同煮粥,任意食之。

适用于身体偏胖,肌肉松软,动则汗多,乏力,气喘,遇风冷即感冒,鼻塞、流清涕者

人参胡桃汤:用人参6~10g(约小指粗3厘米长),胡桃肉1个(不去衣,留隔),用水600ml左右,小火煎至300ml,每日一剂,分两次温服。

适用于年老体虚,经常感冒、咳嗽、气喘者,或有慢性支气管炎病史,动则气喘者

虫草鸡蛋羹:用冬虫夏草1~2根,剪碎,鸡蛋一枚搅散,入虫草碎,加入温水150ml搅匀,蒸蛋羹,每日一次,随意食之。

适用于体虚怕冷乏力,经常感冒咳嗽者,或有慢性肾炎,肾病综合征,遇风冷易感冒加重病情者

 

针对体实、内有郁火者,建议用:

桑叶菊花汤:桑叶30g,菊花30g,用水500ml左右,小火煎至300ml,每日一剂,煎汤代茶饮。

适用于肺肝两经有火:平素眼眵多、粘,眼睑红,头多热汗,鼻塞,有黄或粘涕,经常感冒者

鱼腥草蒲公英汤:鱼腥草30g,蒲公英30g。用水500ml左右,小火煎至300ml,每日一剂,分2~3次温服。

适用于肺经有火:平时咽喉有少量黄黏痰,咽痛,咳嗽,经常感冒者

薄荷茶:薄荷6g,开水泡,代茶饮。

适用于肝经郁火:经常胸闷心烦,咽痛,口苦泛酸而经常感冒者

莲子芯冰糖水:莲子芯10枚,冰糖适量,开水泡饮。

适用于心火偏亢:易失眠,烦躁,小便黄,遗精,唇红,舌尖红而经常感冒者

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