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夏季五款食疗养生秘方,吃出来的美丽

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:admin 日期:2015-07-13 16:58

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四川800余人夏季到泳池避暑 

 

 夏季天气炎热,很多朋友会出现食欲不振的情况,中医认为,这个时候,你需要及时清热解暑。中医里有很多食疗养生秘方,都能起到清热解暑的作用,为你解决夏日食欲不振问题。下面,小编我就为大家介绍夏季五款食疗养生秘方吧。

 

夏季五款食疗养生秘方

 1、木瓜莲子枸杞银耳汤:银耳提前泡发洗净,然后撕成小碎块待用;砂锅加适量清水,放入银耳、莲子,大火烧开,然后小火煲30分钟,然后放入枸杞、木瓜,再煲20分钟,放入冰糖,待冰糖融化即可。此汤美容养颜,银耳和燕窝价格差很大,但是效果却差不多,所以银耳有平民燕窝之尘称

 

夏季五款食疗养生秘方   

 

2、养颜补血燕麦粥:先泡好核桃、红、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开始煮!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

 

 3、梨汤:梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。晚饭后出去散散步,搭配一些简单的运动健身,效果更好。

 

 4、天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

 

 5、玫瑰百合酿:是一碗能补养气血,调养五脏,美颜肌肤的最佳美食。百合洗净滤干剥瓣。玫瑰花去萼,锅中倒入酒酿,加适量清水。放入百合,煮开后,转小火煮3分钟。然后放入玫瑰花瓣,煮1分钟。调入玫瑰酱、冰糖,即可关火出锅。

 

     夏季天气炎热,气温多变,特别是今年夏天,桑拿天气,大家一定要试试这几款食疗养生秘方,康健网给你不一样的夏天哦!夏季人体出汗严重,对于食欲不振的人还可以选择多吃水果,但是很多以水果减肥的女生却忽视了光吃水果的危害。具体危害可浏览 水果减肥的误区

  

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