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食疗养生:五种水果彻底改造你的健康状况!!

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健网 日期:2015-07-29 00:02

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食疗养生造就健康人生

 

   食疗养生为您精心推荐:五种水果彻底改造你的健康状况!生活中或许我们经常与这些水果打交道,却因个人偏爱选择性不吃或少吃,那么你知道它们对我们身体康健的强大作用吗?如果你知道,从今天起你就可能爱上它们!

杨桃是女生护肤的天然“化妆品”!


   杨桃被誉为水果王,含有相当多对人体有益的成分,如糖、维生素A、维生素B、维生素C及各种纤维、酸素。杨桃中含有丰富的果酸能够有效抑制黑色素沉淀,当然杨桃还有保湿护肤的功效,对改善干性或油性皮肤都有显着的作用。在现代快节奏的生活中,杨桃成为女性上班一族的最爱。

 

苹果是女生保持曼妙身材的法宝!


    含有大量维生素、苹果酸能够促进体内脂肪分解,防止体态肥胖,且可以增加血色素,使皮肤变得细腻,其中苹果果胶还能促进排泄,防止动脉硬化。所以苹果也是天然的养生佳品!

 

香蕉人体获取能量的“电源”。


   香蕉中含有丰富的钾、镁元素。在现代医学界,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛。镁具有消除疲劳的作用。其次,香蕉中的糖分可转化为葡萄糖,可被人体快速吸收。因此香蕉也有“移动电源”的称号!

 

葡萄保持女生青春容颜的利器!


    葡萄里含有丰富的维生素和氨基酸,对保护肝脏效果明显,大量果酸有助于消化,而葡萄含糖量也是水果中首屈一指的。最让女生喜欢的理由是,葡萄里含有丰富的抗氧化成分,可延缓衰老。缓解神经衰弱等功能!

 

食疗养生,五种水果打造美丽

 

柠檬成就多少“白富美”。


    柠檬被看作是美白的最佳水果,柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。常吃柠檬可促进消化,尤其可缓解皮肤长痘、去斑、色素沉淀等。
在生活中,无需刻意美容减肥,只需合理搭配饮食,也能达到食疗养生的最佳效果,吃水果不仅有上述优点,对塑身减肥也有一定功效,如果能结合运动养生双管齐下,相信不久之后你也可以成为健美明星!

 

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