康健,康健网
当前位置: 首页 > 食疗养生 >

提高孩子免疫 就靠它们了

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2016-07-22 17:17

        夏天炎热,容易滋生很多的病菌,抵抗力差的孩子可能会被病菌侵袭,生病。小编最喜欢吃东西来补充身体所需各类营养成分,所以对夏天的孩子夏天应该最适合吃哪几类食物能提高自身免疫力还是略微精通的,分享给各位童鞋们。

  白蘑菇

  不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

  胡萝卜

  孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。

  南瓜

  南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,促进骨骼和视力发育,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。

  糙米

  像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的,因此使得这些食物具有抗氧化性,从而可以加强免疫细胞的功能哦!妈妈们赶紧做给宝宝吃吧!

标签:怎样提高孩子免疫(1)提高孩子免疫的方法(1)提高孩子免疫的食物(1)