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这些食物让人快乐 满满的成就感

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2016-11-15 17:25

  现在的人的幸福感都没有原来那么大,对小编来说,能吃到自己最想吃的东西,有个小小的属于自己的时间,就是最幸福的事情了。可是现在人们的生活压力大,能让他们感觉到快乐的也就是食物了吧。快乐的食物,能让你更加的幸福快乐。但是,到底要吃什么才可以减轻压力,让自己快乐呢?

     不光只是药草或是很难取得的高级食材。根据英国的压力专门网『Stress-Relief-Choices.com』,许多一般的食物也具有缓和压力的作用。

  将以下的食物入菜或是作为加班时的点心,一起停止压力的侵害。

  ■1:香蕉补充神奇活力

  香蕉真的很奇妙,是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候,特别是下午需要活力的时候,请食用香蕉。

  ■2:坚果类抵制瞌睡

  感到压力或是想睡时,利用坚果与葡萄乾渡过也是不错的方法。

  ■3:藜麦有效调理身体

  藜麦是一种南美塬产的谷物,与其他谷物相比拥有更多的蛋白质与胺基酸,糖类较少是其特徵。在日本通常与白米一起炊煮,含有丰富胺基酸的藜麦能够有效调理饮食生活不正常所造成的身体不适。

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