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肠胃脏的人易患癌,这8种食物中的清肠高手

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2017-07-17 15:06

糙米

帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。有助于将垃圾排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。

酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外,还具有调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生的作用。

菠菜

菠菜具有清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使血糖保持稳定,防止口角炎、抗衰老、促进细胞繁殖作用,还具有激活大脑功能,增强青春活力,防止大脑老化的作用。

木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润,消除血液里的热毒,清胃涤肠的作用。另外黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。

海带

海带可促进血液中三酸甘油酯的代谢。能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。有助于排除垃圾物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘的发生。

苹果

苹果具有促进肠道排泄,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。能降低肠道老化的速度的作用。

花生

有调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

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