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饭后这样做等于慢性自杀,这些禁忌你触碰了吗?

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2017-07-18 16:23

在中国,吃饭是头等大事,有这样一句话“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。除此之外,还要会吃,饭后有些事做了,那就等于是慢性自杀。不但没有营养,还起到了反向效果。

 

 

1.饭后抽烟、喝茶很伤肝伤血管,饭后吸烟比平时的危害大十倍,饭后吸烟烟中的有害成分会被大量吸收,损害肝脏大脑及心血管,从而引起这方面的疾病。此外饭后也不要喝浓茶,浓茶中含有的有些物质会妨碍食物的消化,还会妨碍铁元素的吸收。

 

 

2.饭后立即吃水果会引起腹胀便秘。很多人认为吃水果很好,但是时间不对也不会起到应有的效果,反而会伤害身体。饭后吃水果影响食物消化,从而引起便秘。吃水果最好是饭后一小时或饭前一小时。

 

 

3.饭后洗澡、刷牙、松裤带容易伤牙、伤肠道。饭后洗澡,容易引起消化不良,饭后刷牙会使松弛的牙釉质受损,松裤带虽然让肚子舒服了,但是造成腹腔内压下降,逼迫胃下垂,容易发生肠扭转,肠梗塞。

 

 

4.饭后运动唱歌极伤胃,饭后半小时内,胃部因接受了食物而变得十分沉重,参加运动会使胃部饱受动荡之苦。饭后应静坐半小时再运动。

 

 

5.饭后立刻睡觉会发胖甚至中风。刚吃了饭,胃部正在工作,立即上床睡觉的话。很容易因大脑局部供血不足而导致中风。入睡后新陈代谢减慢,很容易发胖。

 

 

饭后吃什么取决于吃了什么,假如你吃了火锅后呢喝点酸奶会好点,有益身体健康。消化不良喝大麦茶或橘皮水。吃得太油腻喝杯芹菜汁。

 

标签:饭后禁忌,慢性自杀(1)