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减肥的误区,这十大食物让你越吃越肥!

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2017-07-19 13:43

减肥几乎是每个女孩天天嚷着要做的,那么就要管住嘴,迈开腿。那么哪些食物是不能帮助减肥的,而且有可能是增肥的呢?

 

1.香蕉。一根香蕉约含有热量九十大卡,相当于散步一小时。所以呢,想要减肥不要吃香蕉,最好吃苹果。

 

 

2.芒果。“一个芒果三碗饭”,可想而知它有多少热量了吧!

 

 

3.油条。很多人都爱吃油条,却不知它的热量约为270大卡,相当于三碗米饭。

 

 

4.薯条。薯条几乎是每个女生的最爱,想要减肥的要管住嘴了!一小包薯条约含有220大卡和12克脂肪。需要爬1500级阶梯才能消耗掉!

 

 

5.加糖鲜榨橙汁。相当于一杯汽水的含量。相比来说呢还是直接吃橙子要好。

 

 

6.方便面。约含有400大卡热量,相当于慢跑一小时。想瘦身的千万不要吃。

 

 

7.果汁。255大卡热量。一年可以胖24斤呢!

 

 

8.可乐。168大卡热量。长久喝的话一年可以胖16斤。

 

 

9.饼干。每六片巧克力就含有300大卡的热量,每天六片持续半年就可以发胖14斤。

 

 

10.栗子。六个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多。100克栗子肉约含有212大卡热量,想减肥的千万不要贪嘴!

 

 

减肥,一要管住嘴,二要勤锻炼迈开腿!

 

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