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  • 简单几组减肥操动作,坚持一暑假开学瘦下来

  • 随着高考脚步的渐行渐远,我们终日在彷徨中度过,会不会被录取??会不会报错专业?会不会选错学校?等等,所以呢,为了针对高三党的这种焦虑现象,小编为大家编制了一套舒压活络的减肥操。话不多说,我们开始吧。 首先第一个动作是数字摆腿 按照这样的姿势...

    来源:原创 作者: 康健编辑 日期:2017-07-21 14:18:15
  • 不要进入家务劳动可以代替体育锻炼的这个误区!

  • 对于很多女性认为,我每天都要做那么多的家务劳动,不需要在额外的进行体育锻炼了。那么是不是家务劳动真的可以代替体育锻炼呢? 其实在回答这个问题之前,我们首先应该了解什么是体育锻炼,体育锻炼是独立运行的体系,是全身性的强调规律循序,是有组织有计...

    来源:原创 作者: 康健编辑 日期:2017-05-31 15:12:03
  • 膝关节疼痛?竟是暴走惹的祸!

  • 随着天气的变暖公园里锻炼的人也多了起来,这不由各个年龄段组成的一支暴走队,每天都在劲爆音乐的配合下快步走着,一些年龄稍大点儿的叔叔阿姨甚至是小跑着,紧跟队伍。 我们看到的暴走其实就是大步快速的行走,那么这种运动好不好,适不适合所有人呢?答案...

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-04-26 10:20:04
  • 滚蛋吧肿瘤君!几招儿教你轻松远离癌症...

  • 随着社会的发展,各种各样的疾病也随之而来,然而,最可怕的,最能够将人一招致命的还是癌症。 近年来,因癌症而死亡的人数不胜数,几招儿教你轻松预防癌症。 起源: 癌症(cancer)也称恶性肿瘤,癌症是一大类恶性肿瘤的统称。 癌细胞的特点是无限制、无止...

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-04-24 17:31:54
  • 肩颈按摩操,适合久坐的上班族!

  • 脖子僵硬,肩膀酸疼,相信这些都是上班族的通病,长期使用同一种姿势工作,一天下来,首当其充的便是我们的肩膀,背部以及四周的肌肉。所以小编今天就来教教大家如何按摩可以减轻肩颈部位的酸疼。 1.后颈按摩法 按压后颈部和侧边,可以很快疏解头部与颈部的...

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-04-24 16:57:16
  • 适合上班族的简单有效减压小体操

  • 经常的活动身体及保持身体肌肉的舒展,是避免乳酸堆积在身体里的最好方法。 柔软的体操就是通过这些简单的伸展运动生,把老旧的血液以及含有氧气的新鲜血液进行交换,不仅促进了血液循环,同时也舒缓了肌肉紧绷,让心情更为的放松。 一、往下弯身运动 适用人...

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-04-20 16:04:53
  • 晨练后睡回笼觉不利于健康,如何正确对待晨练?

  • 许多喜欢晨练的人都比较勤快,当别人还在梦乡时,他们已经出门晨练了,而当多数人起床后,他们却要回去睡回笼觉了,他们认为晨练后再去睡一会儿,能够达到劳逸结合的目的,这种锻炼完回去睡回笼觉的习惯是很不利于健康的,它不仅影响了我们晨练的效果,对自...

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-04-20 15:57:42
  • 为什么有的人少吃多动, 还是瘦不下来?

  • 相信大部分的人无论出于啥原因都减过肥吧,小编经常听到这样的抱怨,为啥我每天跑步体重不减,小腿越来越粗,为啥我每天做200个仰卧起坐,肚子还是瘦不下来,我一周去3次健身房,体重要么不动,要么越来越重,到底是啥回事。今天小编就好好的和大家唠唠嗑。...

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-03-13 09:47:57
  • 筋长一寸寿长十年,拉筋那些意想不到的好处

  • 1. 减肥塑形 怎么做也减不了肥?没办法控制吃,也懒得多做运动?那么,不如试试拉筋吧。研究表明,透过简单的背部拉筋,能活动背部的竖脊肌,一旦伸展竖脊肌就能刺激体内的褐色脂肪细胞,促进脂肪燃烧。而且背部拉筋也能帮助脊椎变挺直,让身体恢复活力。 2....

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-01-23 10:45:54
  • 胖妹1年瘦240斤 撞脸赫本惊呆网友

  • 580斤胖妹1年瘦240斤 撞脸赫本究竟是怎么回事近日,一则580斤胖妹1年瘦240斤撞脸赫本的新闻受到网友的关注。人人都说胖子是个潜力股,你相信吗? 24岁的美国姑娘安柏因焦虑而暴饮暴食,让她体重飙升到290公斤,这样的身材想移动都是非常困难的事情。出门都是...

    来源:未知 作者: 康健编辑 日期:2017-01-22 09:57:05
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