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Angelababy传授运动养生绝招,教你成为新时代“运动达人”

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健 日期:2015-08-13 17:20

    最近一直位居热搜榜娱乐女明星榜首的Angelababy火到不行。自跑男后,这位最美运动健身达人的真性情,让她成为众多男性心目中的女神。这期康健网小编与您分享Angelababy的运动养生秘方,让你也成为一位运动达人。在运动与美丽之间找到完美的自己!

 

   Angelababy,中文名杨颖,1989年2月28日出生于上海,13岁时移居香港,中国影视女演员。2014年,Angelababy加盟综艺节目《奔跑吧兄弟》并主演电影版。Angelababy在《奔跑吧兄弟》里表现的真正女汉子十足,各种运动不在话下,与一群男生比起来毫不逊色,下面我们来一一解析Angelababy的运动养生吧。

 

Angelababy传授运动养生绝招,教你成为新时代“运动达人”

 

1、涂厚厚的保湿露当旅途运动中的皮肤滋补剂。

    作为知名演员及模特,Angelababy时长在各地飞来飞去,经常处于“运动”状态,而机舱内十分干燥,为了适应长时间在飞机内,Angelababy每次上飞机前会抹一层厚厚保湿晶露,这样等下飞机时,皮肤自然处于湿润状态。而在选择相应护肤品时,Angelababy结合自己油性皮肤选择一些抗油腻的护肤品,抑制痘痘与油脂粒。

 

2、运动健身久了,记得及时补水。

    运动是个好习惯,能让身体保持很好的循环。每周固定2次健身,每次健身时间为1-2小时为宜,健身运动会伴随着身体水分的缺失,从而要及时补充大量水分。排汗有助于体内排毒,但水分大量流失对身体与皮肤都不见得好。女生在选择运动项目时也需要综合考虑身体状况,避免超负荷的运动。

 

Angelababy参加“跑男”锻炼成运动养生达人

 

3、宽松运动装,是Angelababy运动养生必备。

    在节目中,时长看到Angelababy穿着宽松运动装在风中奔跑,实际上,Angelababy在运动时也经常会选择一些宽松舒适的衣服来穿,这样既有助于身体肌肉的放松又有利于运动呼吸。穿着运动衫及运动鞋奔跑追赶,活力四射。与Angelababy一起奔跑起来吧!


    当然运动养生远不止这几样,所有养生都需要调节自身生活习惯以及作息,而和这些好习惯一辈子才是有效养生的最佳方法。适当的饮食也可有效的减少身体损耗,特别留意维生素C、铁等营养元素的摄取,三餐一定保持规律。如您还想了解更多饮食调养可浏览康健网食疗养生栏目!

 

 

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