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滚蛋吧肿瘤君!几招儿教你轻松远离癌症...

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2017-04-24 17:31

 

随着社会的发展,各种各样的疾病也随之而来,然而,最可怕的,最能够将人一招致命的还是癌症。

 

近年来,因癌症而死亡的人数不胜数,几招儿教你轻松预防癌症。

 

 

起源: 癌症(cancer)也称恶性肿瘤,癌症是一大类恶性肿瘤的统称。

 

癌细胞的特点是无限制、无止境地增生,使患者体内的营养物质被大量消耗,癌细胞释放出多种毒素,使人体产生一系列症状;癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖,导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。

 

 

预防方法:

 

1.减少红肉的摄入

红肉在我们生活中很常见,相比白肉,大多数人较喜爱吃红肉。然而,殊不知,吃过多的红肉可能是导致结直肠癌的主要元凶。因此,健康专家指出,每周红肉摄入最好不要超过500克。

 

2.不吃霉变的食物发霉的豆类,谷类和花生中的黄曲霉素是肝癌的致病因素。

 

3.多吃新鲜的蔬菜和水果研究表明,成年人每天应吃蔬菜300--500克,吃水果 200--400克,新鲜的蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物。

 

4.不抽烟,喝酒,熬夜限制酒精的摄入,饮酒可增加患消化道和乳腺癌的危险,过量饮酒对人体危害更大。

 

5.积极锻炼身体适当的身体活动可以有效预防癌症的发生。生活中尽量保证能站着就不要一直坐着,能坐着就不要躺着,杜绝玩手机、玩电脑。

 

6.定期检查

要定期检查身体,及时察觉自己身体上的小问题,让癌症远离你。

 

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