康健,康健网
当前位置: 首页 > 养生常识 >

睡前饮酒有助于睡眠?你听谁说的!

来源:www.kangjianw.com 浏览次数: 作者:康健编辑 日期:2017-06-15 14:29

 

有些人经常认为,睡前喝酒可以帮助睡眠,其实饮酒助眠的做法是非常不可取的,会严重影响到我们的身体健康。

 

 

由于酒精可以通过血脑屏障对神经系统有抑制的作用,所以饮酒可以很快加速入眠,但是酒精抑制调节皮脂活动的某些结构,又会使大脑皮质兴奋增加,导致早醒,因此好多人常常感到头昏脑胀头痛,经常饮酒入睡的人,还可能导致酒精中毒精神障碍,神经炎以及肝脏疾病的发生。

同时在中医中认为人体生理调节要顺应昼夜阴阳之变化才能不病,白天属阳,夜晚属阴。而酒精属于阳性温热。人在睡觉的时候要以静为主。不仅外要静,而且内也要静。所以夜间喝酒会导致人体气血紊乱,五脏六腑之阴阳失调。

 

 

夜间饮酒还是注意导致胃不和,这不仅影响肠胃的消化功能,还会影响睡眠质量,久而久之,对人体造成了许多危害。

白天人体新陈代谢旺盛,饮酒后容易被肝脏分裂分解,而夜晚饮酒入睡后,人体的新陈代谢减慢,肝脏的分解代谢功能有所减弱,所以酒精在体内聚集,对我们的健康是十分不利的。

 

 

那我们应该如何正确对待失眠呢!

失眠是一种自主神经紊乱的表现,也可见于精神障碍的,偶尔失眠,可通过调息作息时间来改善或者纠正,顽固性失眠一定要寻找专业医生的帮助饮酒助眠无易于引鸠止渴,无论对哪一种失眠,这种做法都是不可取的。

所以,在我们没有得到任何科学的证实的偏方,千万不可拿自己的身体冒险。

 

标签:睡前饮酒,睡眠,失眠(1)